Os benefícios de dormir virado para o lado esquerdo são mais importantes do que possa parecer! Isto pode até salvar-te a vida em situações extremas!
Um sono confortável é essencial. Todos sabemos que quando dormimos mal uma ou duas noites já não vamos funcionar a 100% nos dias seguintes. Mas qual é a melhor forma para dormir? Isto é mais importante do que parece!
A posição do teu sono não só é importante para um descanso correcto, mas também para a saúde e para a digestão.
O lado esquerdo, o direito, e de costas.
Dormir voltado para o lado esquerdo tem enormes benefícios para a saúde, enquanto que dormir virado para o lado direito pode trazer complicações para a digestão. Dormir de costas pode ser muito perigoso para quem sofre de asma ou de apneia do sono!
Aqui estão alguns benefícios de dormir voltado para o lado esquerdo:
• Facilita a drenagem linfática
• Torna mais fácil o coração bombear o sangue
• Facilita a digestão
• Facilita a circulação de volta para o coração
Existe claramente uma grande diferença entre dormir virado para o lado esquerdo e para o lado direito:
